Vi mår bra av gammelskogen

Gammelskogen är inte bara bra som kolsänka och för den biologiska mångfalden. Gamla och stora träd är också bäst för människors hälsa. Det visar spännande forskning från SLU Skog och Hälsa.

Ann Dolling, som är forskare på SLU Skog och Hälsa, berättar att de valde ut fem olika skogsmiljöer med träd i varierande ålder och olika typer av arter. Ett antal personer diagnostiserade med utmattningssyndrom deltog i undersökningen.

–Vi ville veta vilken skog de skulle välja, hur de mådde i de olika skogarna och om vistelsen hade betydelse för deras rehabilitering, berättar Ann Dolling.

–De fick vara ute två timmar, två gånger i veckan i tre månader. Deras uppgift i skogen var att bara vara. De fick stänga av sina mobiler och endast ha ett liggunderlag med sig.

Personerna som medverkade visade allihop tecken på att må bättre efter skogsbesöken. Och över tid blev de mer harmoniska. Det visade sig också att ju äldre träden var, desto mer ökade deras välbefinnande.

–Gamla och stora träd med höga kronor, och äldre skogar som ger rymd med utsikt upp mot himlen är det som skapar mest trygghet och välmående, säger Ann Dolling.

–Vi behöver mer sammanhängande gammal skog. Vi har för lite sådan skog för rehabilitering.

En gammelskog har en naturlig mångfald av arter, träd i många olika åldrar och är ofta gles och ljus. Mångfalden ger en variation av strukturer som är speciellt rogivande för oss människor. Har du vägarna förbi någon av Naturarvets skogar så passa på att besöka den. Ta med dig ett liggunderlag, njut av en härlig stund och öka ditt välbefinnande.

Se alla gammelskogar Naturarvet har förvärvat och hjälp oss att kunna förvärva fler.